Centrum Relaksu Vasco da Gaia

Program odchudzający

Zapraszamy do udziału w wyjątkowym programie odchudzania!

Przez okres 6 tygodni proponujemy wsparcie w zrzucaniu zbędnych kilogramów, modelowaniu sylwetki, dbaniu o stan skóry i dobre samopoczucie. W ramach 6-tygodniowego pakietu oferujemy:

- indywidualne spotkanie z dietetykiem: wywiad żywieniowy, pomiary antropometryczne, analiza składu ciała.

- indywidualny 14-dniowy jadłospis oraz zalecenia żywieniowe

- wizytę kontrolną z analizą składu ciała

- 5 kąpieli parowych w fitosaunie z zastosowaniem odchudzających ziół (15-20 minut, temp. 42-49st., kąpiele parowe poprzedzają masaż)

- 5 masaży odchudzających o potrójnym działaniu: ujędrniającym, modelującym i drenującym (40-45 minut, z użyciem ziołowych olejków antycellulitowych i przeciw rozstępom)

- 5 masaży modelujących łączących techniki manualne masażu odchudzającego i antycellulitowe bańką chińską, trwających po 50 minut.

Warunkiem uczestnictwa jest motywacja oraz brak przeciwwskazań zdrowotnych do redukcji masy ciała oraz masażu i kąpieli parowej.

Kąpiel parowa w fitosaunie

Korzystny wpływ sauny na organizm jest znany od wieków. W trakcie zabiegu wzmacniają się naczynia krwionośne, następuje przyspieszenie krążenia krwi i limfy. Zapobiega to gromadzeniu się limfy w tkankach, powstawaniu złogów limfatycznych, a tym samym przeciwdziała cellulitowi.

Pod wpływem wysokiej temperatury zwiększa się wydzielanie potu, a wraz z nim z organizmu usuwane są toksyny, które często są przyczyną braku efektów w odchudzaniu, pomimo przestrzegania diety oraz aktywności fizycznej. W kąpielach parowych w ziołowej saunie, wykorzystywane są odchudzające mieszanki kosmetyczne, w skład których wchodzą: liść melisy, kłącze tataraku, liść brzozy, ziele skrzypu, ziele bratka, liść szałwi, ziele tymianku, igliwie sosny i świerku, owoc jałowca.

Dzięki saunie następuje także rozluźnienie mięśni. Rozluźnione mięśnie oznaczają przyjemniejszy masaż. Masaż napiętych mięśni jest bolesny, a dzięki saunie masażysta może efektywniej rozbijać tkankę tłuszczową, bez obawy o silny ból. Sauna wpłynie również kojąco i regenerująco na bolące mięśnie po ćwiczeniach fizycznych. Dodatkową zaletą korzystania z sauny jest fakt, że ciepło pary wspomaga produkcję kolagenu i proces regeneracji komórek.

Masaż odchudzający

Zabieg jest wykonywany przy użyciu dużej siły. Wykonywane przez masażystkę ruchy - oklepywanie, intensywne rozcieranie, uciskanie i ugniatanie - mają za zadanie rozbicie komórek tłuszczowych, znajdujących się w tkance podskórnej. Masaż umożliwia szybsze spalenie tłuszczu w organizmie, utratę nadwagi oraz redukcję cellulitu. Ma on potrójne działanie:

Ujędrnianie - masaż ma na celu działanie wygładzające, napinające, wzmacniające tkankę łączną, chroniące przed pojawieniem się nadmiaru luźnych odcinków skóry po skutecznym odchudzaniu, jak i wspomagające jej regenerację.

Modelowanie sylwetki - charakterystyczne metody chwytu wykorzystywane w tym masażu, zapewniają rozbicie tkanki tłuszczowej oraz przyspieszają procesy metaboliczne.

Drenaż limfy - zapewnia zwiększenie drożności układu limfatycznego, stymuluje jego pracę, pomaga skutecznie oddziaływać na tkanki głębiej położone, a także na samą skórę. Dodatkowo zapewnia zwiększenie ukrwienia tkanek i narządów, doprowadza do ich skuteczniejszego odżywienia i dotlenienia, co wpływa na szybszą przemianę materii.

Zaleca się wykonywanie masaży w odstępach 2-3 dniowych. Efekty występują u każdej osoby w innym tempie. Są one uzależnione od indywidualnej budowy ciała, metabolizmu oraz skłonności do tycia.

Masaż modelujący przynosi najlepsze efekty, jeżeli istnieje czynna współpraca pomiędzy osobą masowaną, masażystą oraz dietetykiem.

Masaż antycellulitowy bańką chińską

To masaż podciśnieniowy, wykonywany z wykorzystaniem baniek chińkich w różnych rozmiarach. Masaż poprawia krążenie krwi, przyspiesza metabolizm i usuwanie toksycznych substancji z organizmu. Spalanie tkanki tłuszczowej jest dzięki niemu przyspieszone, a cellulit zostaje zredukowany.

Masaż bańką chińską wykonujemy samodzielnie w wersji 30 minutowej lub w połączeniu z technikami manualnego masażu odchudzającego w wersji 50-minutowej. Zalecamy odstępy 2-3 dniowe pomiędzy masażami oraz wykonywanie ich w serii 10 zabiegów.

Maski ziołowo-iłowo-torfowe

Mogą być aplikowane po zabiegach odchudzających:

- maska termalno-iłowa z efektem rozgrzewającym, o działaniu wzmacniającym, odmładzającym, podnosząca sprężystość i elastyczność skóry,
- maska czarna torfowa o działaniu ujędrniajacym i odmładzającym, zapobiegającą cellulitowi,
- maska antycellulitowa o działaniu rozgrzewajacym, detoksykującym, stymulującym procesy odnowy i przemianę materii w komórkach skóry.

Opieka dietetyka

Uczestnik 6-tygodniowego programu odchudzania dwukrotnie spotka się z dietetykiem, otrzyma indywidualnie dobrany 14-dniowy jadłospis. Po zakończeniu będzie mógł kontynuować spotkania w Centrum Relaksu Vasco da Gaia.

Na pierwszą wizytę należy przynieść: dzienniczek żywieniowy (spis posiłków z ostatnich 3 dni przed wizytą), wyniki badań - morfologia, glukoza, lipogram, TSH, listę przyjmowanych leków i suplementów.

Porady, jadłospisy i wizyty u dietetyka

Pierwsza wizyta z jadłospisem 7 lub 14-dniowym

Podczas pierwszej wizyty zostanie przeprowadzona analiza składu ciała*, która zobrazuje nam dokładnie ilość tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej czy wody w organizmie. Kolejną rzeczą będzie wywiad żywieniowy, który odbywa się w formie rozmowy o dotychczasowym sposobie odżywiania, produktach lubianych i nielubianych. Przeanalizowane zostaną również wyniki badań oraz uzupełniony dzienniczek żywieniowy, na podstawie którego można wskazać ewentualne błędy żywieniowe. Na sam koniec wizyty zostanie omówiona przykładowa dieta oraz sposób jej stosowania.
Jadłospis zostanie przygotowany w ciągu kilku dni i zostanie przesłany mailem lub będzie do odbioru w recepcji. Jadłospis 7 lub 14-dniowy nie oznacza, że po tym czasie trzeba odbyć kolejną wizytę, ale że wracamy do posiłków z pierwszedo dnia naszego jadłospisu.
Jeżeli chcesz wprowadzić nowe, zdrowe menu dla dwojga - skorzystaj z opcji odchudzania dla par. Jest to dobre rozwiązanie gdy oboje chcecie schudnąć, a macie inne potrzeby i preferencje żywieniowe.

*badanie jest wykonywane w bosych stopach i najlepiej po 3 godzinach od ostatniego posiłku. Przeciwwskazaniem do wykonania analizy składu ciała jest ciąża i wszczepiony rozrusznik serca lub kardiowerter.

Wizyta kontrolna

Na wizycie kontrolnej wykonywana jest ponowna analiza składu ciała, dzięki czemu można określić postępy i efektywność stosowanej diety. Omawiane zostają ewentualne problemy, które wystąpiły podczas stosowania planu żywieniowego. Wprowadzone zostają ewentualne modyfikacje do dotychczasowej diety.

Porada dietetyczna

Podczas porady żywieniowej przeprowadzona zostaje analiza składu ciała. Na podstawie wywiadu żywieniowego i zgłaszanych przez pacjenta problemów, przygotowane i przekazane zostają wskazówki dotyczące sposobu odżywiania.

Wizyta kontrolna z jadłospisem

Na wizycie kontrolnej wykonywana jest ponowna analiza składu ciała, dzięki czemu można określić postępy i efektywność stosowanej diety. Omawiane zostają ewentualne problemy, które wystąpiły podczas stosowania planu żywieniowego. Przygotowywany zostaje kolejny jadłospis.

Odchudzanie Poznań

Centrum Relaksu
Vasco da Gaia

61-246 Poznań
ul. Józefa Piłsudskiego 104
tel: 796 421 670
email: biuro@vascodagaia.pl

Zapraszamy

zapisy telefoniczne od 11:00
poza godzinami pracy prosimy o kontakt mailowy

Godziny otwarcia:

Poniedziałek - Piątek
13:00 - 21:00

Sobota
11:00 - 18:30